در واقع شاد بودن به چه معناست

در تمرکز بر پخش رادیویی خانواده، روانشناس و نویسنده دکتر هنری کلود توضیح می دهد که "تنها 10 درصد از شادی ما ناشی از هر چیزی است." او ادامه می دهد: "من پولدار باشم یا فقیر، به شغلی که می خواهم یا نه، متاهل یا مجرد، در محله ای که می خواهم زندگی کنم یا نه، ماشین را بگیرم، هر کاری که می کنیم. وقتی یک اتفاق اتفاقی به خوبی پیش می‌رود، 10 درصد در شادی‌مان افزایش می‌یابد... اما پس از آن، ما به نقطه‌ی اولیه‌ای برمی‌گردیم که چه کسی هستیم.»ورزش و سلامتی

کلود ادامه می‌دهد: «وقتی در مورد شادی صحبت می‌کنیم، این به این جهت‌گیری اساسی نسبت به زندگی و این شیوه‌های اساسی است که احساس پایداری از رفاه را ایجاد می‌کنند.»

او خاطرنشان می کند که این تمرین ها چیزی است که 90 درصد دیگر شادی ما را تشکیل می دهد. یکی از اعمالی که او در کتاب قانون خوشبختی بیان می کند، شکرگزاری است. او می گوید: «افراد شاد، و این تحقیقات علمی است، افراد شاد خود را با دیگران مقایسه نمی کنند». در ادامه افزود: نقطه مقابل حسادت شکرگزاری است.اپلیکیشن های کاربردی رایگان

دیوید استایندل-راست، یک راهب، نویسنده و سخنران بندیکتین، اهمیت زندگی با نگرش سپاسگزارانه را در یک سخنرانی TED توضیح می دهد: «همه ما افراد زیادی را می شناسیم که همه چیز لازم برای شاد بودن را دارند، و آنها هم هستند. خوشحال نیستند، زیرا آنها چیز دیگری می خواهند یا بیشتر از آن می خواهند. و همه ما افرادی را می شناسیم که بدبختی های زیادی دارند، بدبختی هایی که خودمان نمی خواهیم داشته باشیم و آنها عمیقا خوشحال هستند. آنها شادی را ساطع می کنند. شما متعجب می شوید. چرا؟ چون آنها سپاسگزارند. پس این شادی نیست که ما را سپاسگزار می کند، شکرگزاری است که ما را خوشحال می کند."